"na kazdym treningu wszysktie partie. pocwiczyc tak z 4 nawet 6 tygodni i wrocic do treningu dzielonego ?" -- poważnie ? 4,6 tygodni ? ponad miesiąc jechać taką "obwodówkę" ? nie za długo ? już tydzien tak robię i czuję że mógłbym zacząć powoli normalny plan... tylko nie od razu wielkimi ciężarami
@krzykacz i @paw - pierwszy lekarz bez spojrzenia na zdjecie powiedzial ze gips ma byc w sumie 5 tyg. (i bez kontroli po drodze), i w ogole nie bylo dyskusji z deb... (dr med.!) pytalam innego lekarza, zaslonil sie, ze "nie moze po kims brac przypadku", ale zasugerowal ze to za dlugo nie wiem czy jest sens robienia zdjecia po 2 tyg. od [...]
[...] po urazach kolan jednak rowerek izoluje i nie angazujesz całego ciała a orbitrek powoduje że całe ciało pracuje więc jest znacznie lepszy , natomiast porównując wioślarza do orbitreka to wolałbym postawic na orbitrek i w tym kierunku bym szedł . Jeśli jesteś tak długo na redukcji i po takiej utracie wagi to warto zrobić przerwę od redukcji
[...] 0,5g to dawka śmiertelna tylko dawka którą można już uznać za próg przedawkowania. Z substancjami tego typu to jest tak że wszystko zależy, głównie od masy i tolerancji (jak długo ktoś bierze, jak często) i dla niektórych tym progiem nie będzie 0,5g a powiedzmy 0,75g ale nie wmówisz mi że już branie dawek powyżej 0,8g kofeiny jest mądre i zdrowe [...]
Od siebie dodam ze zaden zel chociazby reklamowany wszedzie jako zluszczajacy nie pozostaje na twarzy na tyle dlugo zeby cokolwiek zluszczyc. To tylko taka sciema zeby ludzie kupowali cale serie. Pozostaje wiec kwestia indywidualnych predyspozycji skory do opalania
a co by sie stalo gdyby zastosowal hcg teraz lub nawet i jeszcze pozniej,czy to by zadzialalo czy raczej odpada?? i no wlasnie,jak dlugo na tym provironie?
[...] że to kardynalny błąd a to dla niego coś normalnego. Poza tym w świecie fitness każdy ma swoje zdanie, każdy wie lepiej i piszę co innego.A dlaczego taka monotonia? Kurczaka najlepiej się wlicza i szybko się robi. Nie mam czasu długo siedzieć w kuchni. Wszystko muszę wliczać i warzyć. Zmieniony przez - szymonixd518 w dniu 2018-03-19 22:03:19
Wiesz 4 miechy to kupa czasu, moze cos sie urodzi...do tego co napisales eq pasuje jak ulal. Mozesz go pociagnac spokojnie przez caly cykl - 12 tyg, tren tak dlugo nie pojedziesz...a poza tym nie wiem czy to odpowiednia chwila Mnie tez tren korci ale mam zamir zrobic jeszcze kilka cykli bez niego zanim sie rzuce na gleboka wode.
[...] jednak wysiłek który jest stresem dla organizmu który w wyniku tego wysiłku produkuje hormon stresu czyli kortyzol , tego nie unikniesz bez wzgledu na to co ćwiczysz i jak długo , jednak przedłużanie wysiłku powoduje nadwyszkę kortyzolu ponad pozostałe hormony i antyutleniacze które maja mu sie przeciwstawiać -- mowa tu jednak o wysiłku [...]
słabsze formy kreatyny przestaną już działać na twój organizm jest jeden problem one nigdy nie przestaja dzialac roznica miedzy czysta forma a stackiem jest glownie w wiecej niz sumowalnosci dzialania wielu skladnikow w stacku powiem tak jesli stac jesli masz dobrze ulozony cykl treningowy i dietetyczny jesli masz >17 lat to mozesz dlugo [...]
Jeśli czujesz że dość długo będziesz się zmagać z wirusem to możesz zmniejszyć dawke testa na ten czas. Po wykurowaniu się ruszasz stopniowo na pełnej ;-)
W Aptekach jest multum produktów multiwitaminowych, kieruj sie ceną i iloscią oraz stężeniem witamin w jednej tabletce/kapsółce. Podobno ludzie chwalą Vitaral. Ja natomiast polecam napoje multiwitaminowe instant np: VMF Drink Hi-Teca, ale bardzo dobry i tani(chyba 39zl za litr) Ionto Drink od Vitalmaxa. Starczy na bardzo dlugo, bardzo smaczne [...]
Jeżeli tak długo jesteś na redukcji to należy teraz zrobić odpoczynek . Niekiedy konsekwencją długotrwałej redukcji są rozmaite nieprawidłowości hormonalne, które mogą trwać wiele tygodni, a nawet – miesięcy .Bardzo ważne jest by redukcję prowadzić w odpowiedni sposób, a po jej zakończeniu – podjąć właściwie ukierunkowane działanie wspierające [...]
to pewnie zakwasy:) Przez pierwsze kilka treningow tez mnie wszystko bolalo, a jakie mialem since na rekach od "duszenia":) A nie wiem czy bjj jest takie niekontuzyjne ja nie trenuje zbyt dlugo a mam peknieta lakotke (zaleczona) i naderwany przyczep bicepsu (wlasnie lecze), wiec ja bym nie mowil ze jest taki bezkontuzyjny...ale poczekamy [...]
Ale klasc glownie nacisk na trening silowy i na hiit? bo czytalem ze to po tych treningach tluszcz spala sie dlugo po treningu (trening silowy o dizej intensywnosci)
no ale sa takie pewne osoby jak np yumbolt co twierdzi ze jego kolega kolegi brata syn psa heh widzial jak zwalili sie na salatki hehe.ludzie poporstu pieprza glupoty dodaja cos od siebie i potem mamy takich znajomkow co sie osluchali jak swinia grzmotu i teraz glosza prawde jacy to oni nie sa znawcy hehe. za dlugo jestem juz na obczyznie i wiem [...]
wiek -18 waga/wzrost- 90/ 192 staż treningowy- 1,5 lat cel cyklu- MASA stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna, zma, witaminy, omega3 bialko ostrowia stosowane wcześniej spalacze- brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni -brak ilość dni wolnych od kreatyny- dlugo ;p informacje na temat diety -typowo masowa przeidziane finanse na cykl- [...]
